SEMINÁR - FLOWIN SLIMMING

20.9.2014 - RELAXAČNO-POHYBOVÉ ŠTÚDIO AB-C.


TEHUĽKY - cvičenie a plávanie

Vhodné pre budúce mamičky od 12.-.16.týžďna tehotenstva.

Každú sobotu od 9:00 hod - aj cez prázdniny.

FLOWIN

Nové cvičenie pre Vás.

Frikčný tréning celého tela, pri ktorom precvičíte a posílite celé telo.

Bude Vás baviť a budete to aj cítiť:-)

Tešíme sa na Vás.

Čo je aquafitness?

Vodné prostredie poskytuje jedinečné možnosti zdravého pohybu pre každého jedinca bez ohľadu na vek, úroveň pohybovej výkonnosti a plaveckej spôsobilosti.

Pod pojmom aquafitness rozumieme rôzne pohybové aktivity prevažne aeróbneho charakteru, vykonávané vo vodnom prostredí.

Prednosti AF:

  • rýchlejšia redukcia hmotnosti, než na suchu
  • odstraňuje bolesti chrbtice
  • kĺby a chrbtica sa nepreťažujú
  • nedochádza k preťažovaniu svalov
  • vďaka pôsobeniu hydrostatického vztlaku vody na povrch tela dochádza k masážnemu efektu svalov
  • vysoká efektívnosť pri spevnení a formovaní postavy
  • vhodný pre všetky vekové kategórie
  • vhodný aj pre neplavcov
  • príjemná teplota vody
  • zlepšuje náladu a pohodu

Cvičenie Kebbelts

  • špeciálne cvičenie zamerané na spevnenie trupových svalov
  • Široká škála telesných cvičení s rozličnými účinky na ľudský organizmus.
  • Kompenzačné a kondičné cvičenie.
  • Bez poskokov a nárazov.
  • Primeraná srdečná frekvencia
  • Vhodné k redukcii váhy, zlepšovaní zdravotnej kondície.
  • Cvičenie s vlastnou váhou tela ale aj náčiním (veľké a malé lopty, činky...)

BABY PLÁVANIE

Nové kurzy začínajú 9.9.2014

Každý utorok, štvrtok a už aj v nedeľu.

Tešíme se na Vás a Vaše ratolesti.

www.baby-club.sk