Čo je aquafitness?

Vodné prostredie poskytuje jedinečné možnosti zdravého pohybu pre každého jedinca bez ohľadu na vek, úroveň pohybovej výkonnosti a plaveckej spôsobilosti.

Pod pojmom aquafitness rozumieme rôzne pohybové aktivity prevažne aeróbneho charakteru, vykonávané vo vodnom prostredí.

Prednosti AF:

• rýchlejšia redukcia hmotnosti, než na suchu
• odstraňuje bolesti chrbtice
• kĺby a chrbtica sa nepreťažujú
• nedochádza k preťažovaniu svalov
• vďaka pôsobeniu hydrostatického vztlaku vody na povrch tela dochádza k masážnemu efektu svalov
• vysoká efektívnosť pri spevnení a formovaní postavy
• vhodný pre všetky vekové kategórie
• vhodný aj pre neplavcov
• príjemná teplota vody
• zlepšuje náladu a pohodu